다이어트 일기
11월 30일 (음식 1740kcal, 운동 150kcal)
55!목표
- 2017.12.01 10:15
- 54
- 0
폭식
- 음식
- 운동
1740/ 1893
150/ 315
실패
(12)
아침식사 : 193kcal (11.09%)
| 올리브유 | 80kcal |
| [하나마이] 어류콜라겐 | 56kcal |
| 검은콩가루 | 57kcal |
오전 간식 : 273kcal (15.69%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| [굽네] 닭가슴살 소세지(청양고추) | 27kcal |
| 두부 | 22kcal |
| 팽이버섯 | 10kcal |
| 보리밥 | 78kcal |
| 올리브유 | 80kcal |
| 애호박 | 38kcal |
점심식사 : 682kcal (39.20%)
| 열무비빔밥 | 394kcal |
| 황태국 | 44kcal |
| 고구마맛탕 | 122kcal |
| 잭바이츠오리지널육포 | 122kcal |
오후 간식 : 60kcal (3.45%)
| 황설탕 | 60kcal |
저녁식사 : 56kcal (3.22%)
| 토마토 (중간크기) | 56kcal |
야식 : 476kcal (27.36%)
| [네슬레] 프루팁스 | 476kcal |
운동 : 150kcal
| 수영 | 150kcal |
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