다이어트 일기
12월 01일 (음식 1458kcal, 운동 422kcal)
나미스티치
- 2017.12.01 20:47
- 68
- 0
- 음식
- 운동
1458/ 1263
422/ 210
성공
(17)
아침식사 : 601kcal (41.22%)
| [오뚜기] 3분짜장 | 200kcal |
| 닭안심살 | 110kcal |
| 강낭콩 | 46kcal |
| 현미 | 141kcal |
| 쌀 | 104kcal |
오전 간식 : 189kcal (12.96%)
| [오키오] 그레이프 구미 | 70kcal |
| 청포도 | 47kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 | 55kcal |
| 깔라만시 원액 | 17kcal |
점심식사 : 284kcal (19.48%)
1시
| 찐고구마 | 130kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
오후 간식 : 150kcal (10.29%)
| 방울토마토 큰것 | 18kcal |
| 오이 | 1kcal |
| 당근 | 10kcal |
| [크라운] 땅콩캬라멜 | 61kcal |
| 청포도사탕 | 60kcal |
저녁식사 : 234kcal (16.05%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| 야채샐러드 | 78kcal |
| 흰강낭콩 | 26kcal |
운동 : 422kcal
| 런닝머신 걷기 | 100kcal |
| 이소라 다이어트1 | 154kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 168kcal |
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