어제 운동가기전에 찍고 이따 올려야지했는데 이제 올리네요ㅜ
운동을 퇴근하고 6시반에 하러가기에
저녁타임이 애매해서 종종 저지방우유 먹고 갈때가 많거든요
우유한잔 마시고 가면 그래도 배가 고파서 운동하면서 좀 힘든데
어제는 운동 가기전에 우유에 마카를 타서 흔들어 마시고 갔더니!
개운하게 운동을 끝냈네요 ㅎㅎ

체지방을 쟀는데 아프고 생리중이고 그랬어서 그런지
저번주보다 근손실이 많아졌더라고요ㅠ
(저 연필로 - + 된부분이 저번주보다 +몇인지 - 몇인지 적어놓은거예요 ㅠ)
운동 선생님이 운동할때 안힘들엇냐고 물어보더라고요 ㅠㅎ

그래도 마카덕분인지 개운하게 운동 끝냈습니다!! 신기하네요 ㅎㅎ
계속 잘 먹다보면 근손실은 되돌아오지않을까 싶네요 ㅋㅋ

오늘자 마카!

오늘도 운동 가기전에 마카 한잔!
오늘도 우유에 타먹으려고 했는데... 우유를 못사와서...
마침가지고있던 사과티 에다가 마카를 탔어요 ㅎ
마카를 탔더니 약간 불투명한 색이되어버렸네요..

따뜻한물에 마카를 탄 맛에 끝맛만 사과맛이 약간 나는 정도..?
우유가 좋은거같네요 ㅠ ㅋㅋ

천천히 따뜻하게 마시고
이따 운동 열심히해야겠어요!! 파이팅😆