171201 2일차
SR186
아침-레드파프리카1, 그릭요거트, 아몬드15알점심-밤고구마1, 수지스닭가슴살1저녁-쉐이크 그린티맛물 5L운동-강하나 하체스트레칭-마일리 다리운동-전신운동 50분(플랭크 스쿼트 런지 버피 mix)-티파니 허리운동
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앗 저는 원래 운동량이 많은 사람이라 많이 빠지지는 않아요! 사람마다 다를듯 하지만 저는 오늘 0.1키로 빠졌습니다! 그리고 운동으로는 몸무게를 줄인다기보다는 눈바디가 달라지는게 확실히 보이더라구요ㅎㅎ
이렇게하면 하루에 얼마씩빠지나여8ㅁ8
🍜일품요리로 손색없는 밥먹을시간🍜
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
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앗 저는 원래 운동량이 많은 사람이라 많이 빠지지는 않아요! 사람마다 다를듯 하지만 저는 오늘 0.1키로 빠졌습니다! 그리고 운동으로는 몸무게를 줄인다기보다는 눈바디가 달라지는게 확실히 보이더라구요ㅎㅎ
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