살빼서 나도 후기올린다
어제것
맛있는복근밥
- 2017.12.02 11:02
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풀스쾃(자극중심!) 워밍업 20/20 40/20 60/20
본셋 80/12.12 60/15
밀프 50/12.10.10
익스텐션 25/20.20.20
덤숄프 16/12 20/10.10
사레레 3셋
벤레레 3셋
아침 식단하고 점심저녁 사먹엇어요 주말푹쉬세요들
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굿주말되세요:) 추운데감기조심하시구용 ㅎ