근력운동칼로리소모
불빠따
근력운동으로는 칼로리소모가많이되지않는지궁금해요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
그리고 운동 직후에 몸무게 측정하는건 땀이 빠져서 몸에 물이 없어진 무게이므로 재도 상관이 없습니당
몸을 땀이 날 정도로 달궈놓고 근력운동을 하면 시간대비 칼로리 소모는 더 좋습니다 특히 큰 근육을 쓸수록 말이죠 하지만 근력운동 하면서도 땀이 비오듯 나야합니다 쉬는시간을 줄여야겠죠?
유산소보단 열량소모가 적지만 근렵운동은 기초대사량을 늘려주기 때문에 장기적으로 보면 칼로리소모가 많은 편입니다
30일 다리라인 만들기 4일차 성공!
30일 애플힙 8일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
그리고 운동 직후에 몸무게 측정하는건 땀이 빠져서 몸에 물이 없어진 무게이므로 재도 상관이 없습니당
몸을 땀이 날 정도로 달궈놓고 근력운동을 하면 시간대비 칼로리 소모는 더 좋습니다 특히 큰 근육을 쓸수록 말이죠 하지만 근력운동 하면서도 땀이 비오듯 나야합니다 쉬는시간을 줄여야겠죠?
유산소보단 열량소모가 적지만 근렵운동은 기초대사량을 늘려주기 때문에 장기적으로 보면 칼로리소모가 많은 편입니다