다이어트 일기
나이들어 긍가~~~안빠져요
다시시작아자
- 2017.12.02 23:25
- 148
- 2
다여트도 어릴때 하는건가봐요
키가 152인데 10키로빼야한다던데 잘안됨요
세달등산열심히 했는데 3키로감량
1년보고 운동도하고 적게먹는데 생각처럼안빠져 재미도없고 기운만빠지네요
뭐가잘못된건지...
월요일에 갑상선검사해볼까생각중이예요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저의식단은 평일엔 짠음식과야식을절대적으로피했구요. 주말엔제가먹고싶은음식은 한끼정도챙겨먹었구요~ 꾸준히 하다보니 ㅎㅎ살이많이빠졋네요! 운동은 스쿼트.케틀벨운동. 데드리프트를 주로했고 계단오를때는 뒷꿈치들고오르고 내려올때는 천천히무릎에무리안가게내려오고ㅎㅎ 물을 항상수시로먹었고요! 나중에식단사진올려서보여드릴게요. 참고해주셔서감사합니다^^
등산 열심히 하셨으면 지방량은 3키로보다 더 빠졌을거에요 등산을 하다보면 다리와 허리에 근육이 생겨서 몸무게 상으로만 3키로 감량일거에요 하지만 등산으로는 뱃살빼고 그런건 기대 안하시는게 좋을거에요 운동 종류가 다양한 이유가 있죠 ㅎㅎ