다이어트.. 의욕이..안생겨요
39키로까지
이만큼 빼고싶은데.. 저리될라면..20키로 이상 빼야하는디 의욕이 잘 안생기네요.. 헬스시작햇는데몸무게는 늘어만가고 ㅠㅠ
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아뇨 운동량 많으세요!!
히루 500~1000칼로리 먹고운동은 보통700~1000정도 하는데제가 먹는양은 많고 운동양은 적은가봐요..ㅠㅠ
조급하게 생각마시구 하루 목표치를 정해두고 그것만 생각하세요 그렇게 하신다면 어느새 멋진몸매를 만드실수 있으실거에요!! 화이팅
힘내세여
할수있어요~!화이팅하세요~!
20키로말고 5키로씩 조금씩 목표잡으시면 좀 편하지않을까싶어요 저도 조금씩잡아서 하고있어요
식이는 제대로하고계신가요? 의욕과 의지가없다면 지금 그대로살수밖에 없습니다
자극사진
01월 20일 (음식 1641kcal, 운동 228kcal)
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히루 500~1000칼로리 먹고
운동은 보통700~1000정도 하는데
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