12월 3일 일요일
인생몸무게갱신중
아침공복 몸무게: 55.2kg오전간식: 바나나, 아임닭 닭가슴살 소시지 1/4점심: 오이 1/4, 팽이버섯, 애호박 볶음오후간식: 바나나, 배불리저녁: 아임닭 닭가슴살, 삶은 검정콩총칼로리: 707kcal물2리터: 1.8리터유산소운동: 195kcal(운동 전후 스트레칭, 전신운동)무산소운동: 485kcal(전신운동, 다리, 팔, 배 근력운동)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
꽃별처럼 처음 다이어트는 3월에 시작했다가 늦여름부터 가을까지 유지기 가졌어요~ 다시 시작한지는 3주 정도 됐어요 ㅎ
일요일엗ㅎ 여전히 운동하시궁 ㅠ 멋지세용♥ 시작하신지 얼마안된것같은데 벌써 55키로로 아... 전 그대로이네요 ㅎㅎ 반성하구 더더 열심히 담주해봐야겠어여 ㅜ
30일 플랭크 7일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
꽃별처럼 처음 다이어트는 3월에 시작했다가 늦여름부터 가을까지 유지기 가졌어요~ 다시 시작한지는 3주 정도 됐어요 ㅎ
일요일엗ㅎ 여전히 운동하시궁 ㅠ 멋지세용♥ 시작하신지 얼마안된것같은데 벌써 55키로로 아... 전 그대로이네요 ㅎㅎ 반성하구 더더 열심히 담주해봐야겠어여 ㅜ