3개월간의변화!
ACD12
정확히 빼는데 3개월걸렸구여 현제도 더 감량하고있어요~!!약먹고 부작용으로 살이계속찌는바람에 다이어트는 꿈도못꿨는데 그래도 이정도면 성공인거같에요!
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러블리홍시 식단은 저녁에는 꼭 단백질 위주로 먹으려고 노력했구여 아침에는 과일양껏먹고 중간중간 간식으로 아몬드브릿지나 견과류조금씩 먹었구여 점심은 자유롭게 먹었어요~!
식단은 주로 뭐 드셨어요?
eeyybb 저 쉬는날같은경우에는 10시간씩 운동했구여 아직 학생이다보니깐 학교갈때는 아침에 2시감 저녁에3시간씩 5시간씩 운동했습니다!
하루에 몇시간씩 운동하셨나요
eeyybb 운동은 근력운동위주로 했구여 발레도 원래했던거라 발레스트레칭 꾸준히 해줬구여 식단은 밥,빵,떡 탄수화물을 끊었습니다!!
어떻게 빼셨나요?운동법이랑식단궁금해용
안녕하세요. 다신 관리자에요~ 비포&애프터 메뉴는 다양한 다이어트 후기 내용 및 몸바디 사진을 통해 회원님들간에 자극 및 공유를 만드는 메뉴로써 비포&애프터 사진 및 후기내용으로 구성되어 있는 메뉴입니다. 게시글은 메뉴 이동될 예정이오니 이점 이용에 참고 부탁드려요~ 감사합니다.^^
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러블리홍시 식단은 저녁에는 꼭 단백질 위주로 먹으려고 노력했구여 아침에는 과일양껏먹고 중간중간 간식으로 아몬드브릿지나 견과류조금씩 먹었구여 점심은 자유롭게 먹었어요~!
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