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다이어트 일기

12월 04일 (음식 719kcal, 운동 461kcal)

다신등급

너무조하
  • 2017.12.04 19:17
  • 45
  • 0

호주워홀... 늘어만 가는 살.... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 썸머 크리스마스 즐기고 싶당 ㅠㅠㅠㅠㅠㅜ 18일 동안 3키로 빼기!!

  • 음식
  • 운동

719/ 1224

461/ 204

성공
(762)

아침식사 : 217kcal (30.18%)
삶은계란흰자 34kcal
당근 34kcal
[켈로그] 크런치넛 에너지바 149kcal

점심식사 : 381kcal (52.99%)
현미밥 160kcal
[자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-청양초 209kcal
배추김치 12kcal

저녁식사 : 121kcal (16.83%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 47kcal
복숭아 백도 74kcal

운동 : 461kcal
크런치 18kcal
레그레이즈 11kcal
리버스 크런치 22kcal
트위스팅 크런치 7kcal
스쿼트 66kcal
와이드 스쿼트 66kcal
런닝머신 달리기 271kcal
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2017.12.04 조회수 : 27
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