12월말까지 5~10kg감량(20대)
오늘의 공복체중, 식사, 운동 - 식이
식이와체력
- 2017.12.04 21:13
- 40
- 2
한꺼번에 올리네요^^;
이제 54.5 정도는 되는 것 같아요~ 주말에 운동 못하고 많이 먹었는데 유지해서 다행입니다ㅋㅋㅋ 그런데 55부터는 진짜 빠지는 속도가 더디네요ㅠㅠ 근육아 늘어라!!!
운동 순서를 조금 바꿔봤어요! 유산소를 좀 줄였는데 그러다보니 만 보가 안넘네요ㅠㅠ 내일은 좀 더 달려야겠어요ㅋㅋ
그리고 사진 못찍은 오늘의 식사!
아침: X
점심: 버섯전골 건더기(표고, 팽이, 시금치 등), 두부, 고구마
간식: 아메리카노, 페레로로쉐 1개
저녁: 버섯전골 건더기, 고구마, 광어회, 회간장
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손동 저는 그냥 다이어트 처음 시작할 때 목표대로 올해 53 밑만 가면 1차 목표 달성이라고 하려고여ㅠㅠㅋㅋ
저두요ㅜㅜ49가 목표인데 올해는 51로 다시 잡아야하나 고민중이에요ㅜㅜ힝.주말에 너무 먹었어ㅋㅋㅋㅜㅜ