받은지 얼마 안된 것 같은데 벌써 일주일이 되었네요!

제 식단과 운동 그리고 감량 결과를 이야기 해 볼께요

제 식단은
1일 2식을 기본으로 하고 아침 혹은 저녁 한끼는 잇쉐키로
한끼는 일반식으로 먹었습니다
그리고 중간에 간식으로 1개 혹은 2개 해서 하루 2개 혹은 3개씩
먹었습니다

제 운동은
헬스가서 런닝 40분 근력운동 1시간 해서 1시간 40분
산책을 하루에 1시간 정도 해서
하루에 2시간 반에서 3시간 정도 운동을 했습니다

정체기라서 빠지지도 않고 너무 힘들었었는데
제가 잇쉐키를 통해서 우선 정체기가 깨졌습니다

제 시작 몸무게는 81.5키로로 한달 반 정도가 81키로 대에서
빠지지 않았는데 드디어 79.4키로로 총 2.1키로 감량했습니다!


빠진 몸무게도 인증하고 싶은데 아침에 까먹고 안찍어 버렸네요ㅠㅜ
몸무게는 아침 공복 무게 기준입니다!

제가 느낀 잇쉐키의 장점과 단점을 이야기 해 보려구요

장점은 앞선 게시글에서도 이야기한 가볍고 들고다니기 편한
파우치 형태의 디자인 입니다.
안의 내용물도 액체가 아닌 가루 형태이기 때문에 쏟거나 할 걱정도 전혀 없습니다!
다른 장점으로는 맛이 이겠네요!
처음에는 다른 다이어트 식품 같이 별로 맛이 없으면 어떡하나 걱정을 했는데 먹어보니 달달하고 팥은 팥죽맛, 자색고구마는 생고구마맛, 단호박은 단호박죽같은 느낌의 맛이 났어요
저는 생 고구마 깎아먹는 걸 좋아해서 그런지 자색고구마가 제일 맛있었습니다bb

단점은 양이 적다는 점이 아닐까 싶은데 한끼 식사로는 저한테는 살짝 부족 했어요 하지만 단백질 즉, 계란이나 닭가슴살 그리고 야채들과 함께 섭취하면 든든하고 좋더라구요

제 총평은 운동을 해도 식단조절을 해도 살이 안빠져서 정말 너무 힘들고 고민도 많았는데 이렇게 잇쉐키를 체험하면서 몸무게가 줄었다는 점! 가장 좋았습니다
다신이서 3일분 팔던데 3일씩 단기다이어트로 정체기 극복하면 정말 좋을 거라고 생각합니다!

잇쉐키 정말 즐거운 체험이었네요 감사합니다!

부끄러우니까 등사진으로 남겨볼께요 위 사진이 활동 시작할때 사진이고 아래 사진이 활동 후 사진입니다!