슬로우 다이어터들의 모임(70-80키로대)
12월 5일 화 : 홈트
딸꽁뜰꽁
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- 2017.12.05 20:38
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오늘은 날씨도 춥고.. 퇴근도 늦어서 집에서 홈트 했어요. 오랜만에 이소라다이어트 하니 스트레칭도 되고 좋네요^^
예전에 처음 이소라다이어트 접할때는 무지 힘들어서 따라하다가 중간에 쉬고 그랬는데 지금은 체력이 좋아졌는지 끝까지 잘 따라했고 그렇게 힘들지도 않대요. 땀이 날랑말랑 한 정도....
헬스장에 사람이 많으면 열기때문이라도 후끈할텐데..
여기는 단지안에 헬스장이라 사람도 없고..
제가 가는 시간엔 할머니3분이서 이야기꽃만 활짝 피우시니... 너무 추버요 ㅜㅜㅜ
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재준맘75 저도 요새 정체기라 안빠지고 제자리 걸음이에요 ㅎ;; 졸지에 유지어터 인듯 ㅋㅋㅋ 스트레칭은..동영상 보시면서 따라하셔도 되고..맨손체조하듯 목풀기 손목돌리기 허리돌리기 다리풀기 등 간단히 하셔도 되요. 예전 국민체조 기억나시면 그것도 하셔도..ㅋㅋ
오늘 진짜 추웠어요^^
저도 스트레칭을 좀 배우고싶어요.
pt하고 따로 스트레칭 안해서인지 몸이 늘 찌뿌둥하네요~~
들꽁님 빠지는거보면 진짜 열심히 하셔서 본받고 싶어요^^
러블리지유맘 단감은 먹는데 홍시는 별루ㅡㅡ ㅋ
jw1021 오늘은 이상하게 헬스장 갓다가는 감기 걸릴것 같아서 몸 사렸어요..
전 홍시귀신인데 변비올까바 안먹는1인이에요 전에 호되게 고생했어서^^;
오늘 정말 추웠어요ㅜㅜ몸이 언것같아요.집에서도 열심히 하셨네요^^