정말 굶지 않으면 안빠지나봐요..ㅜㅜ
날씬해지고싶드앙
등산 한지 일주일이구요, 식사는 평소보다 칼로리 작게 600kcal정도 맞추고 종류는 가리지 않고 혹시나 더 먹더라도 1,000kcal 넘지 않게 노력했는데 1kg이 쪘어요.. 왜하나 싶네요..틈틈히 스트레칭과 부위별운동도 했는데..ㅜㅜ진짜 어느정도로 식이조절을 해야하는지.. 거의 굶다시피 오이, 당근, 방울토마토 이런거만 먹어야 할까봐요ㅜㅜ
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운동하고 잘먹으니 찌나봐요..오늘부턴 먹는거도 조절하고 있어요..다들 홧팅해요!
저두 한달동안 1200칼로리먹고 운동 빡시게했는데 살이하나도안빠지고 도로찌더라구요 그래서 먹는걸 하루800칼로리먹고 고기 밀가루 끊어더니 보름만에3킬로빠지네요 아 하루에물2l마시고있구요 아무리운동해봐야 먹는거 안줄리면 절때살안빠지네요
저는 일주일에 매주 금요이마다 인바디체크하고수시로 몸무게를 봐요 ㅎㅎ 몸무개가 는다고해서 채지방이느느냐 근육이느는거랑 차이가잇어요
그리고 전 밀가루 고기 끊었어요ㅠ 방금 산에서 내려 왔는데 아 너무 힘드네요
저도 등산 삼일째에요 첫날 이틀날은 금식하고 산 타서 한근 정도는 빠졌는데 어제 밥 좀 먹고 너무 스트레스라 체중계 치웠어요 이제부턴 반식하고 체중은 2주에 한번씩 잴려고 해요 님도 포기 마시고
몸무게가 아닌 체형의 변화를 느껴보세요!아니면 인바디를 해보면서 몸의변화를 보는것도 좋은방법..
그건 근육이 생겨서 그런게 아닐까요??? 지방이 빠지고 근육이 생겼다고 생각하심 좋을거 같아요!
저도그래요ㅠㅜㅠㅠㅠ
맘같아선 2달한거같은데
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운동하고 잘먹으니 찌나봐요..오늘부턴 먹는거도 조절하고 있어요..다들 홧팅해요!
저두 한달동안 1200칼로리먹고 운동 빡시게했는데 살이하나도안빠지고 도로찌더라구요 그래서 먹는걸 하루800칼로리먹고 고기 밀가루 끊어더니 보름만에3킬로빠지네요 아 하루에물2l마시고있구요
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