다이어트 일기
01월 20일 (음식 657kcal, 운동 920kcal)
가화:)
- 2016.01.20 19:03
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아침식사 : 250kcal (38.05%)
| 달가슴살 샐러드 | 250kcal |
점심식사 : 300kcal (45.66%)
| 간장계란밥 | 300kcal |
저녁식사 : 93kcal (14.16%)
| 바나나 | 93kcal |
간식 : 14kcal (2.13%)
| 아메리카노 | 14kcal |
운동 : 920kcal
| 런지(세트) | 32kcal |
| 스쿼트(세트) | 10kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 사이클링러시안트위스트 | 10kcal |
| 요가 | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
| 헬스 | 115kcal |
| 러닝머신 걷기 | 154kcal |
| 보통 걷기 | 233kcal |
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