다이어트 일기
12월 06일 (음식 1277kcal, 운동 206kcal)
파란하늘좋아
- 2017.12.06 19:41
- 189
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오늘은 면데이인듯한....
아침에 추워서 뜨끈한 라면 먹었는데 하원한 첫째 저녁 주문이 스파게티~ㅎ탄수화물 폭발함
- 음식
- 운동
1277/ 1361
206/ 227
성공
(63)
아침식사 : 662kcal (51.84%)
| [오뚜기] 김치라면 | 510kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
오전 간식 : 8kcal (0.63%)
| [노브랜드 ] 칼다스 아메리카노 블랙 | 8kcal |
점심식사 : 127kcal (9.95%)
| 간장계란밥 | 127kcal |
오후 간식 : 50kcal (3.92%)
| [맥심] 모카골드 라이트 | 50kcal |
저녁식사 : 422kcal (33.05%)
| 토마토 스파게티 | 422kcal |
야식 : 8kcal (0.63%)
| [노브랜드 ] 칼다스 아메리카노 블랙 | 8kcal |
운동 : 206kcal
| 플랭크 | 56kcal |
| 덩키킥 | 22kcal |
| 레그레이즈 | 18kcal |
| 글루트 브릿지 | 42kcal |
| 하프 버피테스트 | 54kcal |
| 플리에 스쿼트 | 14kcal |
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