전 종종 단백질과자먹거나 과일먹어요
아니면 사과나 양파 일정량 구워 먹어요 갓구웠을때 먹으면 달달하고 따끈하니 맛있어요 물론 생과보다 쪼글아들어서 미리일정량만 정해두고 먹어야하구 흐물거리는거싫어하신다면 생과가 낫구요
양파는 구우면 달달한데 채소라 부담도 안되서 좋았어요
전 요즘같이추운날엔 차마셔요
일단 물마시면 그나마 식욕이덜해지잖아요
차중엔 과일향 가향된것들있어요
향만 있는거라 칼로리도 없는데다 달달한향때메좋아요 근데이런 차는 더 식욕불러일으키는경우도 있어서 케바케인것같아요

inse 감사합니다!! 진짜 좋은 정보에요!스왐구리 사탕 하나도 괜찮겠네요 굳굳 하루1500칼로리 아 고구마 건조가 있네요, 정보 감사합니다ㅎㅎ

전 보통 과일 자주 먹어요. 귤이나 사과 반 쪽 먹으면 금방 배부르더라구요. 아니면 사탕 하나 먹어도 좋을 것 같아요. 하나에 20칼로리 정도니까 하나 먹고 끝내요!

전 고구마 삶아서 건조기에 건조해서 먹어요 그게 엉청달달하더라고요