자유게시판
술이 잦은 연말.. 절대 좌절하지 말아요
지오날개
- 2017.12.06 23:20
- 157
- 2
팁을 드리겠습니다..
8시이후부터 먹는 각종 술과 음식, 안주는
다음날 칼로리로 넘겨서
기록하세요..
그런후에 다음날 넘긴 칼로리만큼을
제외하고 드세요..
예를들어 오늘 망년회라 술약속이있다..
8시이후부터 먹은 소주 세병에 치킨에
골뱅이.. 맥주 두병.. 을
내일 아침 칼로리로 기록합니당
그런 다음 내일 그 칼로리만큼을
제한 후의 칼로리만을 섭취하세요..
그럼, 좌절도 없고 그전날 많이 먹었다는
죄책감도 덜할 겁니당~~^^
멋진몸매가 되는 그날까지 화이팅!!!
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그것도 좋은 방법이네요! 저두 그렇게 해야겠어요ㅠㅠ술을 완전하게 안마실수는 없는 현실이라...
빠샤