다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일반식으로 다이어트 성공 가능할까요?
63을위해
- 2017.12.07 20:23
- 90
- 4
일반식을 버리고는 다이어트가 너무 힘들어서 자꾸 포기하더라구요,
..
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참...국은 거의 먹진 않지만 가끔 된장국 콩나물국 정도 미역국정도는 건더기만 먹어요
양만 조절하시면서 드시고 운동 하시면 문제 없이 감량하실수 있을거 같아요 저도 거의 일반식으로 먹으면서 하고있어요 물론 양은 적게...운동 많이 규칙으로요 나트륨 당 신경써주면서...
일반식은 물론 인스턴트로도 양만 조절하시면 다이어트는 모두 가능합니다. 다만 다이어트의 질이 달라지겠죠. 보통의 일반식이라면 여러 반찬들과 밥일 텐데 그 정도면 충분히 건강한 다이어트 하실 수 있다고 봅니다.
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일반식 조금 적게 드시고 운동 2시간 정도 해주면 빠질거예요