다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간식으로 귤 4~5개정도는 괜찮을까요
홍코야키
- 2017.12.07 21:25
- 208
- 2
과자는 끊어도 간식은 못끊겠어요...흑
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해피04 감사합니다~~ 내일부터는 줄여야겠네요ㅎ..
귤 1개당 칼로리는 39입니다. 하지만 하루에 굴 5번씩 2번 10개씩만 먹는다고 해도 간식으로만 390칼로리를 섭취하는 것과 같습니다. 그러니 굴은 한번에 최대 3개 정도가 적당할 것 같고 하루에 최대 5개 이상은 드시지 마세요.