맑고밝은날 ㅋㅋㅋㅋㅋ어제보다 오늘 더 많이 운동하기. 요새 저의 목표임다. ㅋㅋ퐈~~~~이링!!!

프리스탈 그런가요????ㅎㅎㅎ하면서 특별히 생각안하고 했더니 몰랐네요. ㅋㅋ근데. 잼나여.

프리스탈 네. 다신에 유튜브 홈트레이닝 중에 있어요. 저도 이걸로 열심하. ㅎㅎㅎ30일 도전 플랭크가 살짝 지겨운 맛이 있어서. ㅋㅋㅋㅋ^^::;;;

찾아보니저즐겨찾기눌러놓은거더라구요~.ㅋㅋㅋ눌러놓기만하고안해본~.
그래서한번해봤는데~설명때문에11분이나걸리지~.플랭크는종류별로딱5분이네요~.그래서할만해서좋네요~.^-^*

오맛있는거많이드시긴했는데~운동두많이하셨네요~.^-^*
그플랭크는다신어플에있는건가요?급궁금해졌네요~.ㅋ

맑고밝은날 계속 한동작으로 하는게 아니구요. 사이드 플랭크 엘보 플랭크 풀업플랭크. 여러동작을 나눠서 2분씩 해주는거에요. ㅎㅎㅎㅎ뒷태가 예뻐지고 복부에 힘이들어가서 인너 머슬이 생긴다해서 열심히 하고있음다. ㅋㅋ 열운 하시고 오세요. 홧팅!!!!