다이어트 일기
12월 07일 (음식 1626kcal, 운동 625kcal)
하얀오소리
- 2017.12.07 23:20
- 64
- 0
- 음식
- 운동
1626/ 1860
625/ 310
성공
(549)
아침식사 : 245kcal (15.07%)
| 두부부침 | 105kcal |
| 토마토 (중간크기) | 42kcal |
| 계란찜 | 98kcal |
점심식사 : 580kcal (35.67%)
| 바나나 | 102kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 | 90kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| 두부부침 | 116kcal |
| 두부부침 | 116kcal |
| 꽈리고추찜 | 76kcal |
저녁식사 : 479kcal (29.46%)
| 토마토 (중간크기) | 33kcal |
| 현미밥 | 80kcal |
| 고등어구이 | 189kcal |
| 가지 | 34kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 돼지고기김치볶음 | 105kcal |
야식 : 322kcal (19.80%)
| [푸르밀] 저지방우유 | 80kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 램노스저지방슬라이스치즈 | 60kcal |
운동 : 625kcal
| 방송댄스 | 350kcal |
| 헬스 | 275kcal |
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