다이어트 일기
12월 07일 (음식 919kcal, 운동 624kcal)
초콜릿슈크림
- 2017.12.08 05:24
- 91
- 0
- 음식
- 운동
919/ 1222
624.2/ 204
성공
(724)
점심식사 : 251kcal (27.31%)
| 배추 | 12kcal |
| [새싹발아통밀빵] 견과빵 | 239kcal |
오후 간식 : 246kcal (26.77%)
| 마카다미아 | 44kcal |
| 피칸 | 20kcal |
| 디투어 심플 프로틴바 피넛 버터 크림 | 170kcal |
| 잔멸치볶음 | 10kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
저녁식사 : 422kcal (45.92%)
| [베스틱] 닭가슴샅 소시지 마늘맛 | 132kcal |
| [굽네] 닭가슴살 만두 | 290kcal |
운동 : 624kcal
| 하늘자전거 | 240kcal |
| 계단오르기 걷기 | 75kcal |
| 티파니 허리운동 | 210kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
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