다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동을 시작하고 몇일만에 체중이 늘기도 하나요?
캐러빈
- 2017.12.08 10:41
- 281
- 2
식사량은 항상 저칼로리 저염식을 유지하고 있구요 매일 1시간 반씩 걷고 다이어트 스트레칭이랑 트램폴린 하고있어요
꾸준히 체중이 계속 감소하는 추세였는데 하체가 살이 잘 안빠져서 최근에 마일리 사이러스 하체운동 추가했거든요 ㅠ 근데 시작한지 3일쯤 됬는데 체중이 계속 올라가네요
근육량이 느나 싶으면서도 요렇게 단기간에 근육량이 늘기도 하나 싶고.. 비슷한 시기부터 잠설칠만한 일이 있어서 잠 못잔거 말고는 큰 변화도 없었는데.. 보통 근력운동 시작하면서 체중 올라가는게 정상인가요?
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저도 3~4주가량 체중이 증가하다가 그후로 쭉쭉 빠지기 시작했어요 지금 4~5달째 됐는데 달력에 표기한걸 보니 그렇게 되어있네요 ㅎㅎ
저도 근력운동 일주일? 전부터 시작했는데 몸무게가 늘더라규요!! 군육량이 늘고있다는 증거에요 이럴때는 몸무게보다 수치 즉 줄자로 몸 변화를 체크해보세요!!