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다이어트할때
Esumin
- 2017.12.08 18:10
- 114
- 1
하루 3끼 다먹어야 되나요? 맨날 늦게 일어나서 12시에 일어나서 아점 하는데 아님 일찍일어나서 아침도 챙겨 먹을까요?
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예전 연구들은 대부분 "비만인 사람들 중에 아침을 안 먹는 사람이 많다."는 점에서만 연구를 해왔었죠. 그런데 "과연 아침을 안 먹는 사람들이 비만이 되는가?"라는 관점에서 연구했을 때 "아침 식사와 비만은 아무 관계가 없다."라는 결론이 나왔다고 하더군요. 어느 나라인가 아침에 학교에서 급식을 주는데 그런 곳의 초등학생이 집에서 아침을 먹고 등교했을 때, 학교에서 또 아침을 먹으니 비만이 많았다는 경우도 있더군요. 뭐, 여튼 중요한 것은 "비만인 사람 중에 아침을 안 먹는 사람이 많다. 하지만, 아침을 안 먹는 사람 중에 비만인 사람의 비율이 아침을 먹는 사람 중에 비만인 사람의 비율은 별 차이없다."라고 합니다.