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다이어트 일기

12월 08일 (음식 1266kcal, 운동 425kcal)

다신등급

sz0402

  • 2017.12.09 00:15
  • 25
  • 1

  • 음식
  • 운동

1266/ 1960

425/ 326

성공
(793)

점심식사 : 616kcal (48.66%)
잡곡밥 161kcal
돼지양념갈비 283kcal
파김치 30kcal
상추 18kcal
굴비구이 124kcal

오후 간식 : 54kcal (4.27%)
[노브랜드] 콜드브루 아메리카노 10kcal
인절미 과자 44kcal

저녁식사 : 503kcal (39.73%)
[아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 90kcal
새송이버섯 9kcal
상추 9kcal
배추 6kcal
두부부침 71kcal
바나나 93kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 90kcal
[크라운제과] 쿠크다스 비엔나커피 135kcal

야식 : 93kcal (7.35%)
바나나 93kcal

운동 : 425kcal
런닝머신 달리기 151kcal
런닝머신 걷기 61kcal
런닝머신 달리기 113kcal
싸이클 실내자전거 100kcal
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