다이어트 일기
12월 08일 (음식 1266kcal, 운동 425kcal)
sz0402
- 2017.12.09 00:15
- 24
- 1
- 음식
- 운동
1266/ 1960
425/ 326
성공
(793)
점심식사 : 616kcal (48.66%)
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 돼지양념갈비 | 283kcal |
| 파김치 | 30kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 굴비구이 | 124kcal |
오후 간식 : 54kcal (4.27%)
| [노브랜드] 콜드브루 아메리카노 | 10kcal |
| 인절미 과자 | 44kcal |
저녁식사 : 503kcal (39.73%)
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 | 90kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 배추 | 6kcal |
| 두부부침 | 71kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 90kcal |
| [크라운제과] 쿠크다스 비엔나커피 | 135kcal |
야식 : 93kcal (7.35%)
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 425kcal
| 런닝머신 달리기 | 151kcal |
| 런닝머신 걷기 | 61kcal |
| 런닝머신 달리기 | 113kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
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