다이어트 고민&질문
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식단관리
모그모구
- 2017.12.09 09:11
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지금 다이어트 중인데 고구마, 계란, 닭가슴살처럼 다이어트식품을 먹지 않고 이 앱에서 해주는 칼로리에 맞춰서 먹고싶은 걸 먹고 있습니다. 이렇게해서 살이 빠질까요?
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빠집니다! 처방하는데로 드시면 빠져요! 그런데 이제 거기서 영양소를 보면 탄.단.지 를 몇그람 먹으라고 나와있죠? 거기서 맞추기 힘들다면 단백질이라도 맞추려고 노력하면서 식사를 해보세요! 저는 굳이 다이어트를 하면 다이어트 식품을 먹어야해 는 아니라고 생각해요.. 다이어트 식품을 좀더 편리하게 하루 영양소를 맞추기 쉽게 나온것일 뿐이지 주변에 다이어트를 하기위해 맞춰드실수 있는 음식은 많으니까요! 그렇지만 먹고싶은것이 너무 짜거나 너무 달면 도움이 되지 않겠죠ㅜㅜ.. 중요한건 영양소예요:)
아뇨. 뱃살은 특히 탄수화물영향이 큽니다. 살빼실려면 클린식단하셔야 해요. 칼로리 맞춰 적게먹는건 어느정도 도움되지만 살을 확실히 빼기엔 무리입니다.