다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식사 후 소화
WonH
- 2017.12.09 21:17
- 175
- 3
안녕하세요!
궁금한 점이 있어 여기 물어봅니다ㅜㅜ
다이어트식과 운동으로 감량에 성공했는데..
일반식으로 돌아가려고 밥을 먹으니 소화가 안되요ㅠㅜㅠ
배에 가스가 차고 소리가 나는 등 일반식만 먹으면 뱃속이 요란해 져요ㅠㅠ
일반식은 현미밥 쌀밥 빵 인스턴트 음식 다 상관없이 가스가 차는데..장이 건강하지 못해서 그런건지.. 다이어트식을 먹다 너무 갑작스럽게 다른 음식을 넣어서 그런지..
소화가 너무 안되서 12시 점심 식사가 저녁까지 배가 불러 강제로 굶게 됩니다ㅠㅠㅠㅜ
일반식을 과식 하는 것도 아니고 적당하게 먹는데 왜그러는 걸까요??
저 같은 경우 경험하신분 안계신가요??
병원을 가볼까 하다가 여기 물어봐요..ㅠㅠ
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양을 줄여보시거나 드실때 30회이상 씹어서 드시도록 해보시는건 어떨까요...저두 일반식먹으면 소화가 안되긴하는데 소량만 섭취하는지라 문제가 되진않는데
만약 같은증상이 계속되신다면 생활이 불편하시다면
병원을 가서 전문의랑 상담해보시는거도 권해드립니다
그동안 너무 다이어트식에 몸이 적응해서 그런걸수도 있어요^^
이루어진다12 지금도 충분하게 씹어 삼킨다고 생각했는데.. 좀더 씹어봐야 겠네요ㅠㅠ
답변 감사합니다!