원더우먼 ㅡ 줌마다이어터
12.9 일지입니당
세빈이엄마
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- 2017.12.09 21:44
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아이스크림이 의외로 칼로리가 낮네요ㅎㅎ
좋아하는 젤리에 아이스크림까지 일반식으로 기분 좋게 먹었어요
그리고 저녁은 양반죽 먹었어요
죽이 160칼로리더라구요 넘나 낮아 놀래써요
나트륨도 오백밖에 안나오더라구요
앞으로 죽으로 한끼 때워야겠어요
반찬은 김치 씻어서 막 먹었더니 배두 부르고 좋았네요
그래도 염분이 걱정되어 물 오리터 마셨어용ㅋ
이렇게 오늘 총 900칼로리정도 먹은가같아요
내일두 죽과 함께 먹으며 중간에 아이스크림드 먹어야겠어요
칼로리 천 목표 이렇게 하니까 할만하네요
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고구마다이어트 해봤는데요 개인적으로 주식으로는 비추고요 밥은 현미밥드시고 야채랑 단백질종류소량 드시고 고구마는 진짜 배고플때 두입정도 드세요 배고프지 않으면서 칼로리 천을 안넘길수 있어요 님처럼 드시면 정말 탄수화물 급 땡겨요
건강한마담되기 밥은 50그람 이상 먹은적이 없어서 늘 안먹는 느낌이네요 한반이라두 배부르게 먹고프다는ㅋㅋㅋㅋ 그래도 밥이 나을란가도 싶구여 ㅠ
죽보다는 그래도 밥이 나을껄요.
죽은 바로 당으로 흡수된데요..