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다이어트 일기

12월 09일 (음식 910kcal, 운동 219kcal)

다신등급

초콜릿슈크림

1
  • 2017.12.09 23:18
  • 20
  • 0

주말엔 운동은 쉬어주기..

  • 음식
  • 운동

910/ 1222

219.2/ 204

성공
(328)

점심식사 : 270kcal (29.67%)
배추 12kcal
수제발아통밀 밀스틱 190kcal
두유습관 입문용 68kcal

오후 간식 : 140kcal (15.38%)
사과 140kcal

저녁식사 : 500kcal (54.95%)
[베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 157kcal
[온맘으로] 현미꿀떡 197kcal
삶은 계란 146kcal

운동 : 219kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 6kcal
티파니 허리운동 140kcal
슬로우버피 60kcal
스쿼트 13kcal
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