다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어리 앱에서 영양소부분은 어떻게 보나요??
wenni
- 2017.12.10 09:20
- 113
- 1
영양소 보면 숫자 (퍼센트) 아래에는 작은 글씨로 막 적혀있는뎀.. 어제꺼랑 비교해보면 234 (40퍼센트) 오늘은 38 (40퍼센트) 이렇게 적혀있는데 정확히 숫자랑 퍼센트랑 어떻게 보면 되는건가욤.. ㅠㅠ 혹시 도움말부분에 있는데 제가 찾질 못한 걸까용.. ㅠㅠㅠㅠㅠ
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영양소를 보시면요. 퍼센트부분은 오늘 먹은 식단의 전체중 단탄지가 차지하는 비율이라 보시면 됩니다. 퍼센트비율을 다 더해보면 100%혹은 99.9%가 나올거예요.
오늘 먹은거 1000g을 먹었는데 그중에 400g이 탄수화물, 500g의 단백질,100g의 지방을 섭취했다면 퍼센트는 40%,50%,10%로 나올거구요.
어제 1200g을 먹었는데 탄수화물 600g,단백질 400g,지방 200g을 먹었다면 50%,33.3%,16.6%로 나오겠죠? 매일 섭취량과 메뉴가 동일하다면 같게 나올거고 다르다면 음식안의 단탄지 구성비율도 달라지겠죠?