다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기숙사생 다이어트
고딩소녀
- 2017.12.11 02:40
- 92
- 1
혹시 학생 다이어터 분들중 기숙사생이 있나요??
저희학교 같은경우에는 밤10시40분까지 강제 야자에 12시에 강제 취침이거든요??
학교에서 격정적이지 않고 무난하게 운동할수 이ㅛ는 방법이 무엇이 있을까요??
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생활운동, 틈새운동, 바른자세유지요!! 항상 계단이용하기 양치할때 스쿼트나 런지해주기 공부하면서 틈틈히 간단하게라도 스트레칭해주고 책벅지하고 있기 서있을때, 앉아있을 때 항상 바른자세 유지하고 배에 힘!! 꾸준히 해주시면 효과 보실 수 있어요:) 야자끝나시고 무리하게 운동하면 수면에 방해가 될 수 있으니, 30분 미만의 스트레칭 정도가 좋을 것 같아요~