다이어트 일기
12월 11일 (음식 800kcal, 운동 631kcal)
오늘도날씬하게
- 2017.12.11 20:00
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gm다이어트 7일차..마지막 날인데..생과일주스 대신이란 핑계로..과일들을 냠냠 먹었어요..
오늘은 다양한 음식들 먹어서 배도 부르고 괜찮았어요..
낼부턴 칼로리를 좀 올려서 조절해보려고 해요..
- 음식
- 운동
800/ 1583
631/ 264
성공
(1150)
아침식사 : 204kcal (25.50%)
| 귤 | 48kcal |
| 현미밥 | 137kcal |
| 오이 | 19kcal |
오전 간식 : 83kcal (10.38%)
| 바나나 | 83kcal |
점심식사 : 122kcal (15.25%)
| 현미밥 | 122kcal |
오후 간식 : 68kcal (8.50%)
| 토마토 (중간크기) | 18kcal |
| 귤 | 50kcal |
저녁식사 : 323kcal (40.38%)
| 홍시 | 323kcal |
운동 : 631kcal
| 스피닝 | 560kcal |
| 런닝머신 걷기 | 71kcal |
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