다이어트 일기
12월 11일 (음식 2093kcal, 운동 702kcal)
JJ***
- 2017.12.12 00:32
- 58
- 1
막판에 피자가 문제ㅠ
- 음식
- 운동
2093/ 1640
702.05/ 273
실패
(23)
아침식사 : 285kcal (13.62%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| [서울우유] 나 100% | 195kcal |
오전 간식 : 180kcal (8.60%)
| [스타벅스] 카페라떼 | 180kcal |
점심식사 : 545kcal (26.04%)
| 치즈김밥 | 545kcal |
저녁식사 : 440kcal (21.02%)
| [한국야쿠르트] 내추럴플랜 검은콩씨리얼 우유 | 185kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| [헤이루] 우유 저지방 | 120kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
야식 : 643kcal (30.72%)
| [오뚜기] 콤비네이션 피자 | 547kcal |
| 코카콜라 | 96kcal |
운동 : 702kcal
| 싯업 | 25kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
| 크런치 | 5kcal |
| 스텝퍼 | 100kcal |
| 고정자전거 | 560kcal |
| L자 다리운동 | 6kcal |
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운동을 702kcal이나..ㅠㅠ저는 200도 힘들던데...