자유게시판
인바디 쟀어요!
식이와체력
- 2017.12.12 14:19
- 104
- 2
다른 데 얘기할 곳도 없고ㅋㅋㅋ 다신 밖에 없네요.
얼마전 인바디 재고 왔는데, 한달 전보다 몸무게는 3키로 정도밖에 안줄었는데 근육양이 0.4키로 늘었어요!! 덕분에 체지방률도 훅 줄고요ㅋㅋ
근력운동 시작할 때 목표(?)가 체지방률 20% 미만이었는데 이렇게만 되면 일,이월까지 목표달성할것같아요! 무엇보다 근육량이 늘어서 넘 기쁘네요ㅋㅋㅋ
인바디하면 일키로에 일희일비하지 않아도 되서 좋은 것 같아요😁😁 근육 늘고 체지방 줄은게 숫자로 보이니까요!
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junymomhee 저는 단백질 매끼 챙겨주고 매일 근력은 스쿼트100-푸쉬업80-플랭크70초이상 일케 하니까 한달만에 늘더라구요!! 화이팅입니다😆
부러워요 전 근육이 절대 안늘던데ㅜㅜ