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다이어트 일기

12월 12일 (음식 540kcal, 운동 1022kcal)

다신등급

길남멍멍

  • 2017.12.12 22:48
  • 59
  • 0

:)

  • 음식
  • 운동

540/ 2695

1022/ 449

성공
(2728)

아침식사 : 217kcal (40.19%)
양상추샐러드 36kcal
느타리버섯 12kcal
콩나물무침 47kcal
현미밥 76kcal
쇠고기안심 46kcal

점심식사 : 155kcal (28.70%)
연어 116kcal
[대림선] 실곤약 30kcal
물냉면육수 5kcal
양파 4kcal

저녁식사 : 167kcal (30.93%)
훈제 닭가슴살 125kcal
새송이버섯 30kcal
대추방울토마토 12kcal

야식 : 1kcal (0.19%)
녹차 1kcal

운동 : 1,022kcal
빠르게걷기 172kcal
빠르게걷기 430kcal
스피닝 420kcal
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