다신8기 체지방줄이기반
화 운동
다시20
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- 2017.12.12 23:56
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오늘부터 새로운목표 복근만들기로 잡았어요.
3월에 여행가려고 급예매하고는 크롭탑 래쉬입으려고 목표잡았어요. 운동도 새롭게 킥복싱시작해보았어요. ^^
디데이를 정하니 조금더 동기부여가되네요^^
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망갱이 외식은 주로 모임때하게되서..일부러 치팅을 잡지는않고..약속있거나 아이가 갑자기 나가자하면 오늘은 치팅이려니 생각해요 ㅎ 그래야 마음편하니까요^^;;다욧시작부터 그렇게해와서 이제쫌 익숙해진거같아요..벌써11개월차네요
다시20 혹시 치팅데이하세요?ㅠㅠ매일그렇게드시는게 대단하세요ㅠㅠ
망갱이 식단은 일반식을 양조절만해서먹고있어요. 밥은 현미,잡곡,곤약섞어서 100g +생야채 혹은 찐야채+ 반찬 혹은 국건더기만 이런식이요. 외식 또는 야식 하는날은 운동을 좀더 땀나게하구요. ㅎ
와ㅜㅠㅠ대단하세요 혹시 요즘 식단어떻게하시는지여쭤봐도될까용