2일차_원래 미션의 1/3주의..
미션의 삼분의 일밖에 안했는데도 배가 당기고 팔이 후들거리네요ㅋㅋㅋ 게다가 3kcal소모...ㅋㅋㅋㅋ 그래도 조금씩 계속 해볼랍니다!!! 저처럼 진짜 팔 근육 한오라기도 없으신 분들을 위해서 제가 느낀 거 공유 드리자면,
1. 무릎의 위치를 잘 잡으셔서 손의 위치가 어깨보다 너무 위로 혹은 아래로 가지 않게 하시는 게 중요한 것 같아요
2. 내려갔다 올라올 때 무게가 손목에 집중되지 않도록 손가락 끝까지 고르게 힘 빡 주시면 좋더라고요
하지만 이미 다 아시는 내용이겠죠...?ㅎㅎㅎ 저는 몰랐어요ㅋㅋㅋ이틀째에 손목 너무 아파서 알게됐습니닷
이제 한 주가 가장 길게 느껴지는 수욜이네요! 추운데 다치지 마시고 모두 내일도 화이팅입니다!
p.s. 고양이 스팽킹도 운동으로 치면 안되나요? 이것도 손목 아프고 팔도 아프고 되게 힘든데....히히히
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궁디실화냐 오오오오오오오오오!!!!된다!!!!!!! 감사합니다!!!!!
Skaakahhsns 아이디 클릭하시고 댓글 쓰심 되여
@44전에55 꼿꼿이 앉아있는거 정말 힘들죠!!! 그래서 생활운동이 중요한가봐요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도오늘 허리펴고앉기해봐야겠네요
#궁디실화냐 이거 태그를 어떻게하는거지ㅠㅠ 째뜬 팁이라 생각해주셔서 제가감사합니다♡♡♡
ㅎㅎㅎㅎ 전 앉아있는 칼로리도 소모로 포함시키는데요~^^ 1칼로리도 소중히♥
좋은 팁 감사합니다