다이어트 일기
12월 12일 (음식 1371kcal, 운동 279kcal)
알럽스티치
- 2017.12.13 12:07
- 69
- 0
- 음식
- 운동
1371/ 1589
279/ 264
성공
(233)
아침식사 : 86kcal (6.27%)
| 양배추 | 7kcal |
| 딸기 | 7kcal |
| 요구르트 | 20kcal |
| 사과 | 52kcal |
오전 간식 : 65kcal (4.74%)
| 마카롱 | 65kcal |
점심식사 : 785kcal (57.26%)
| 요구르트 | 24kcal |
| 딸기 | 7kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 벨리불리 다운젤리 | 6kcal |
| 새송이버섯 | 10kcal |
| 팽이버섯 | 12kcal |
| 파프리카 | 16kcal |
| 청양고추 | 11kcal |
| 닭안심살 | 55kcal |
| 현미밥 | 229kcal |
| 계란후라이 | 232kcal |
| 굴소스 | 26kcal |
| 참기름 | 80kcal |
| 사과 | 52kcal |
| 바지락 | 13kcal |
저녁식사 : 324kcal (23.63%)
| 양배추딸기주스 | 0kcal |
| 닭안심살 | 121kcal |
| 흰강낭콩 | 33kcal |
| 찰옥수수 | 170kcal |
야식 : 111kcal (8.10%)
| [크라운제과] 새콤달콤 포도 | 21kcal |
| [크라운제과] 새콤달콤 복숭아맛 | 36kcal |
| [크라운제과] 새콤달콤 복숭아맛 | 27kcal |
| [크라운]새콤달콤 레모네이드 | 27kcal |
운동 : 279kcal
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 이소라 다이어트1 | 115kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
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