허리가 아플때도 할 수 있는 운동이 있나요
관리쫌
나이가 드니 몸무게는 느는데 관절도 아프고 허리도 약해져서 아파오네요 그래도 운동은 해야겠고...어떤 운동이 무리없이 효과적일까요?
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