다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동에 트라우마 있으신분은 없나요..ㅠ
뿔난인간
- 2017.12.14 00:38
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저는 다이어트를 한번 성공한 적이 있고 다시 살이 찌고 빠지는걸 계속 반복을 하고 있는데.. 문제는 이번에 다이어트 할때는 운동을 도저히 못하겠다는거예요. 지난번에 운동을 하다가 스트레칭 끝내고 딱 일어나는데 세상이 온통 파래보이는거예요 머리도 너무 아프고 구역질이 막 나오고.. 그때이후로 운동은 커녕 몸을 조금 더 움직이기만 해도 벌써 무섭고 그러더라규요.. 그래서 이번엔 최대한 많이 움직이되 식이조절은 하고 운동은 나중에 적응하고 해야겠다 하는데 이번엔 감량 무게가 좀 많아서 맘이 급하네여ㅠㅠ 많이 잘 빼신 분들은 운동을 항상 같이 하셨더라구여..운동 트라우마 극복을 어떻게 해야할지 막막합니다ㅠㅠ
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저도 수영 피티 요가 다해봤는데 무릎에 염증생기고 질려버리더라구요 운동못할수도있지 못한다고 뭐라하는강사도 꼴보기 싫고 저는 꾸준하게 걷기부터했어요 나이대를 모르겠지만 직장인이라면 출퇴근 걷기부터 한달정도만 꾸준히하면 체력도생겨서 5분짜리 짧은 운동할수있는정도큰 돼요 무리하지말고 천천히 매일 조금씩하세요 모자란듯해야 꾸준하게 돼요
비밀 댓글 입니다.