다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식품 뭐가 좋을까요?
윤아리
- 2017.12.14 10:15
- 182
- 3
안녕하세요.
요즘 다이어트 하느라 식이조절 중인데 고민있어 글남겨봅니다.
현재
아침은 간단한 과일이나 일반식 조금
점심은 일반식 정량 1인분
저녁은 고구마+삶은계란
정도로 식단관리 중이다가
얼마전에 친한 언니에게 다이어트쉐이크를 선물받아서 저녁에 고구마대신 쉐이크+삶은계란 으로 먹고있거든요.
처음 쉐이크 먹어봤는데 좋아서 (고구마 질린참이라) 한동안은 그렇게 해볼까 생각중인데 종류가 너무 많아서 뭘 사야할지 모르겠네요..
추천좀 해주세요!!
요즘 먹고있는건 뉴트리디데이 입니다!!
단백질 보충용이라기보단 (단백질은 매일 삶은계란 2~3개정도 먹고 있어요) 식사대용 쉐이크를 추천해주세요!
5시에 일하다가 사무실에서 먹고 7시에 퇴근하면 바로 운동가는지라 사무실에서 먹을 수 있는 쉐이크나 같은 종류? 로 추천 부탁드립니다 :)
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윤수지민 정보 감사합니다. 다만 사무실에서 일하면서 먹을거라 닭가슴살은 좀 힘들거 같네요 ㅠㅠ 참고할게요!
참고로 이런식으로 식단 바꿔가면서 7개월동안 20키로뺐습니다! 당연히 지금 요요 없구용
저는 닭가슴살 회사별로 구입했었어요! 불닭치즈맛닭가슴살 부터 시작해서 카레맛닭가슴살소세지 불고기맛 등등 맛을 종류별로 사서 계란후라이랑 먹던지 아니면 볶음밥해서 먹던지 했어요! 아니면 통밀100프로로 된 빵 구입해서 샹달프 잠에 발라먹고 치즈 한장 넣어서 먹으면 꿀맛이에요~~~ㅎㅎ