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다이어트 일기

12월 14일 (음식 2081kcal, 운동 634kcal)

다신등급

너구리냠
  • 2017.12.14 21:03
  • 29
  • 0

  • 음식
  • 운동

2081/ 2075

634/ 346

성공
(282)

아침식사 : 555kcal (26.67%)
쌀밥 310kcal
햄 127kcal
단호박전 41kcal
감자전 65kcal
배추김치 12kcal

점심식사 : 605kcal (29.07%)
잡곡밥 255kcal
제육볶음 228kcal
꽈리고추멸치볶음 39kcal
배추김치 12kcal
고구마맛탕 61kcal
콩나물국 10kcal

저녁식사 : 921kcal (44.26%)
돼지고기 삼겹살 661kcal
쌀밥 155kcal
배추김치 18kcal
배추 24kcal
구운마늘 63kcal

운동 : 634kcal
싸이클 실내자전거 280kcal
계단 스쿼트 32kcal
프론트킥 12kcal
니업 18kcal
플라잉 니업 12kcal
싸이클 실내자전거 280kcal
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