다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침
sweet10
- 2017.12.15 06:13
- 66
- 2
에 사과 점시은 삶은콩 두주먹 간식 우유 저녁은 일반식 조금 호박즙3개정도 먹는데 3일동안 하루에 500그램씩 빠져요 앞전에는 100그램 왛다갛다 했는데 오늘 57.6 찍었네요 괜히걱정 ㅎ
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사과 1박스가 잏어어요 아침에 사과가 좋다 하길래 ㅎㅎ요즘 무릎이며 건강에 신경쓰여서 다엿은 해야 되는데 갑자기 500그램씩 3일간 빠지니 괜히 걱정ㅎ 가능한 일이겠죠??
아침과 저녁식단을 바꿔서 드시는건 어떠세요? 아침을 조금 든든하게 드시고 저녁을 간단하게 드시는게 좋아요 과일드실때 야채도 같이 드시면 좋을것같네요~