다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육량이랑 허기짐이랑 연관이 있을까요 ?
요미뿌
- 2017.12.15 14:26
- 178
- 1
감량할때는 식단을 타이트하게 조절하고
유산소 위주로 운동했는데
지금은 식단은 그대로 하되 근력위주로 하고 있거든요
매일 근력을 꾸준히해서 그런가
배나 다리에 근육이 붙고 몸이 탄탄해지는게 느껴지는데
먹어도 허기가 져요 막 피자 햄버거 먹고 싶어
이런 식욕이 생기는게 아니라 말그대로 먹어도
속이 허하고 꼬르륵 거리고 힘이 안나요
가짜배고픈인걸까요 ?
원래는 한끼에 고구마 100그람 먹으면 든든했는데
지금은 200그람 먹으면 겨우 배차는 정도에요 ..
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근육이 늘면 기초대사량이 늘어서 그럴 거예요 기초대사량이 늘면 많이 먹어도 살이 예전만큼 금방 안찌니 조금 더 드셔도 괜찮을거예요