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다이어트 일기

두부를 주로 식단짜고있어요

다신등급

황만선
  • 2016.01.21 02:09
  • 133
  • 5

아침에 두부반모 사과
점심에 두부반모
저녁에 두부반모 고구마작은거 하나
이렇게해도 댈랑가모르겠네요
두부때문에 포만감이 생겨서 먹을꺼 생각은 안나는데...

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  • 정석
    살빠자아아아 2016.01.21 09:28

    잉... 식단에영양이너무부실한것같아요!!
    윗분말씀처럼 계란과함께점심때 야채샐러드를같이드세요!!

    너무적게먹으면 금방지쳐요
    힘빠지구...나중에운동할에너지가없어서
    포기하게되요!!

    답글
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  • 초보
    황만선 2016.01.21 02:45

    삉삉삉삉삉 아~~ 감사합니다

    답글
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  • 지존
    삉삉삉삉삉 2016.01.21 02:41

    옙옙

    답글
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  • 초보
    황만선 2016.01.21 02:41

    삉삉삉삉삉 아그럼 점심에 두부를 빼고 삶은 달걀 두개로할까요?

    답글
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  • 지존
    삉삉삉삉삉 2016.01.21 02:40

    ㄷㄷ...3끼중1끼는 달걀2개로 드세요 !!하루달걀2개는 먹어야한데요

    답글
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