다이어트 일기
12월 15일 (음식 802kcal, 운동 6kcal)
바디완성
- 2017.12.15 19:02
- 25
- 0
- 음식
- 운동
802/ 2009
6.7000003/ 335
성공
(879)
아침식사 : 323kcal (40.27%)
| 사과 | 78kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 신타6 단백질보충제 | 200kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.50%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 316kcal (39.40%)
| 귀리밥 | 135kcal |
| 닭가슴살 | 119kcal |
| 양배추 | 21kcal |
| 부추 | 21kcal |
| 된장 | 20kcal |
오후 간식 : 45kcal (5.61%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
저녁식사 : 114kcal (14.21%)
| 목이버섯 | 24kcal |
| 고추장 | 43kcal |
| 올리고당 | 29kcal |
| 상추 | 18kcal |
운동 : 7kcal
| 플랭크 | 7kcal |
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