다이어트 일기
12월 15일 (음식 1360kcal, 운동 616kcal)
오늘도날씬하게
- 2017.12.15 19:10
- 97
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보름만의 인바디..
gm다여트 이후 정체기여서 시무룩해있었는데..인바디 결과를 보고 기분이 좋아요..
식이조절과 스피닝으로 체지방만 2.6키로 빠졌네요..
근육량 정상..생체점수 양호..
근데 여기서 몇백그램 빼기가 많이 힘들거라고..살 뺄 생각으로 몸 상하지말고 지금까지처럼 꾸준히 즐겁게 운동하라!는 처방을 내리시네요ㅜ 아직 갈 길이 먼데...
- 음식
- 운동
1360/ 1583
616/ 264
성공
(575)
아침식사 : 50kcal (3.68%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 1,300kcal (95.59%)
| 닭갈비 추측칼로리 | 1,300kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.74%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
운동 : 616kcal
| 스피닝 | 560kcal |
| 런닝머신 걷기 | 56kcal |
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